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Il dietologo sarà in grado di aiutarti a compiere delle scelte salutari e ponderate anche con un budget limitato.

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Rivolgiti inoltre a un personal trainer qualificato. Se fino ad ora hai fatto attività fisica regolarmente e desideri continuare a farla per riuscire a perdere peso, dopo aver ottenuto l'approvazione del medico, chiedi il parere di un personal trainer esperto. Con buona probabilità sarà in grado di aiutarti a ottimizzare il tuo regime di esercizio fisico, favorendo un'efficace perdita dieta dimagrante per uomo sessantenne chili in eccesso.

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Nota che, dopo i 60 anni, le cadute sono una causa diffusa di infortunio. Quando l'età avanza, iniziare a fare attività fisica o intensificare i propri allenamenti favorisce il mantenimento di un corpo sano, contrastando i disturbi legati al processo di invecchiamento, come il diabete e l'osteoporosi.

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Consigli Attenendoti in modo costante al tuo programma dietetico e di esercizio fisico riuscirai sicuramente a raggiungere i risultati sperati. Avvertenze Non lasciarti scoraggiare troppo facilmente, dimagrire in modo sano richiede tempo e costanza.

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Ecco i consigli degli esperti per limitare il sale. Puoi mangiare le patate a cena come alternativa al pane o i legumi con la pasta come piatto unico.

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Altro che calorie: per dimagrire bisogna contare i bocconi. Dieta: il pranzo giusto per perdere peso. I trucchi facili per dimagrire in tutta salute.

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  4. Per creare questo articolo, autori volontari hanno collaborato apportando nel tempo delle modifiche per migliorarlo.
  5. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. NO farmaci e pillole pericolosi per dimagrire!
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